《做自己的心理医生》读书笔记

花了几天时间终于把书看完了，给我的第一感觉就是这本书内容质量超赞，是我想要的，每一篇文章都能戳中我的内心。

此时此刻我在努力的回忆，让我印象最深的有几点：

1.正确认识自我，做最好的自己。

如果一个人不能清楚的了解自己，便不知道人生的方向该往哪走，该怎样走。

无论我们选择什么样的人生，拥有一个平和的

心态尤为重要，不抱怨，不苛求，不强求，做情绪的主人，而非成为情绪的奴隶，

你比想象中要更强大，在万事万物面前，保持一份不卑不亢的心态，正确认识自我，才能超越昨天，超越过去，成为最好的自己。

2.我们要时刻保持空杯心态。

在这个欲望泛滥的社会，一定要做的是拥有空杯心态，适时的放松心情，倒掉杯中的东西，

放空自己，我们才能轻装上阵，才能更好的吸收真正能够帮助我们的能量，不断的持续下去，人生将会拥有不一样的精彩。

我们要定期“倒空”手里的杯子，节奏慢下来，心态静下来，压力放下来，你才能感受生命的惬意与美好。

3.别让“映射"操控你的人生。

别活在别人的语言里，只有自己才能定义自己的人生，别人说你聪明，你就聪明，别人说你蠢笨，你就蠢笨。你不清楚到底自己是聪明还是蠢笨。

不过我想说的是，无论别人怎样评论你，你就是你。

不被他人定义的人生，才是真正的人生。我们不仅手里有支笔，心里更应该装杆秤。

4.你若不勇敢，没人替你坚强。

人生的每一天都应该是崭新的一天，生命的意义就在于日日更新。

哲人说：“要做进取者，永远站在队伍的前列。“人生就是一场竞技比赛，要想不断进取，就必须学会尝试。勇敢的尝试，就是成功的开始。

勇敢是成功的助推器，如果你有足够多的勇气，无非就像是拥有了尚方宝剑一般，所有的苦难，挫折，阻扰都会为你开路。

这个世界永远遵循优胜劣汰，如果你不勇敢，没人替你坚强，父母不会是你永远的避风港，自己才是，所以请学会在勇敢中生活，在坚强中度日。

5.要秉持本性，活出自己的本色。

生而为人，我们每个人都是独一无二的限量版，坚定自己的信念，拥抱自己的本色，才是一个人活在世间的底色。

没有任何一个人能够替代我们的思想和行为，

更没有可以独揽我们的生活。我的人生我做主，是每个人的人生哲学。

一个人越是讨好别人，越是得不到尊重，而且也更容易失去真我，失去自我。

不管在任何时候，只有守住自我，守住本性，才能活得精彩，活得自在，才能保持自己独特的个人魅力。

最后希望，我们每一个人都能活出自我，发现美好，邂遁美好，珍惜美好。