减肥第二天

今天又是下雨天，周围都萦绕着湿漉漉的气息，风呲溜溜地刮着，吹在脸上有一点儿冷，但是空气格外的清新。

这样的天气也不错。

就在这下雨天，我再次开始了减肥的计划，过罢年，体重蹭蹭蹭的上升，到达了历史新高，此处真的是无声胜有声，欲哭无泪呀~

于是我决定再次启动减肥计划，这次我是认真的！

都说春天不减肥，夏天徒伤悲，我都伤悲几十个春秋了…

今天是坚持轻断食的第二天，昨天就已经开始了，只不过没有记录。

都说好的开始是成功的一半，我已经在路上，你呢，要不要跟我一起减肥呀，哈哈~

早餐：一个鸡蛋

中午：辣椒炒菠菜（辣椒太辣了，还把我给呛着了）

晚餐：豆腐配菠菜，生菜

之前吃饭我都是要吃饱，甚至是吃撑的。

因为现在我也会担心吃不饱怎么办？减肥不是虐待自己，吃还是要吃的，要把食物的热量降低，吃的食物卡路里要低一些。

比如我之前是无面不欢，喜欢吃面条和馒头，各种面食。

但是我现在开始吃青菜豆腐之类的，刚开始不能把自己逼得太紧，所以我中午选择吃了2个小饼，把吃面食的放在了中午。

晚上依然是青菜。

有朋友会说，你可以吃玉米呀，燕麦，荞麦呀，南瓜红薯啊之类的，也可以呀，就是相比这些，我就喜欢吃青菜，尤其是菠菜。

我这才开始好容易下定决心，一开始就把自己搞得太痛苦，怕坚持不下去，所以我就根据自己的喜好来。

刚上称称了一下，掉了2斤左右，明天继续坚持，加油