避免

痛苦，愤怒，憎恶，妒忌，这几种情绪一定要避免。痛苦来源于执着，求而不得。愤怒来源于感觉不公利益被侵犯。憎恶来源于批判，使自己的心对外在一种控制性强制性的不满。妒忌来源于对比。本质上是对自己无能的一种接纳，对别人能力的扭曲否决。这些情绪都会带来伤害的行为，先伤己，再伤人。

想要快乐，一定要避免戒除这些情绪。