非暴力沟通第二要素，感受

I：非暴力沟通的第二要素，感受。在沟通时，要描述具体事情带给自己的感受，这里需要区分感受与想法，想法更多的是类似于评价。

A1：我在忙着写作业，姐姐刷完牙，让姐姐把加湿器里装满水，等我写了一段，抬头看了看，姐姐在玩手机，加湿器也没装水，顿时火冒三丈，大声说，把手机拿给我，让你装水你怎么都没做，为什么每次都要我大声讲话，你才做？

其实我没有描述自己的感受，只是讲了自己的想法

A2:我应该描述我的感受:

姐姐，你没有去给加湿器装水，在玩手机，我感到有点生气，因为，我觉得你没有把我的话当回事，感到很伤心，因为我在忙，我希望你能在我忙的时候帮我一下，这样我们就能快点睡觉，因为明天有很重要的活动需要早起，我害怕晚睡，明天你起不来，我们会迟到