关于《社交恐惧与人性的成长》的读后感

  最近我很想搭讪，因为这样可以找个女朋友，但是想法虽好，却一直不敢行动。每当在不远处看到漂亮的女孩时，心里很想上去和她打招呼，但总是会感到害羞、紧张，从而选择了退缩。

  我是个喜欢看书的人，当有问题不懂时就常常在网上搜一些书来看，也许会让自己茅塞顿开，这不最近看了一些关于“克服害羞”的书，其中一本叫《社交恐惧与人性的成长》，我觉得它的内容不错。尤其是里面提到的“森田疗法”，森田正马是一位日本著名心理学家兼教授，他主张在“社恐”面前要“顺应自然，为所当为”，说通俗点就是——当你感到害羞、紧张时不要想着等完全克服这些症状后再行动，因为没有人会完全不害羞，不恐惧，与其老想着怎么改变，不如顺应自然，虽然害羞但还是要去行动。当然刚开始肯定没那么简单，你可以先做几次深呼吸，让自己镇定一下，这样症状就不会那么严重，逐渐得适应搭讪，让自己收获爱情！