瑜伽

体态评估简易版

2018-09-06  本文已影响0人  木欣欣以向荣之墨白
正面看有轻微高低肩,右高,原因结合下面可能是脊柱侧弯或者骨盆歪斜导致 颈部前倾,富贵包扣肩不是非常严重,骨盆轻微前倾,肋骨前突。臀部松弛下垂,腹部外突 体态评估简易版 标错了,pp 闭眼睛走路,往左转,可能是骨盆左旋,也可能是左脚外侧用力多,喜欢右腿翘二郎腿,骨盆左低 左高右底,估计和跷二郎腿有关系,或者和站立总用右腿支撑有关,pp

脊柱侧弯问题修正方案,

相关原因,

一,骨盆右边高,重力影响

站立右腿习惯支撑,右腿翘二郎腿导致骨盆右边高,

二,骨盆正,习惯问题,习惯用右边身体?

修正方案

从脊柱考虑,伸展短右侧,强化长左侧,强化前要先松解肌肉筋膜之类。

整体脊柱纵向伸展,波浪式放松

和从骨盆考虑,髋关节的放松,左边,

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