333/400｜复盘决心改动

前言：

今天做简书的日复盘是最后一天啦！复盘我会一直做，不过不会每天都把时间花在同一件事来回在各个平台上倒来倒去了。未来的简书会做除了日复盘以外的其他复盘，也会做公众号更文前的草稿。

▣.2022.9.16#给梦甜的一封信044/1000

怦然心动的美文

所有你看到的成绩一定是人家身经百战[咖啡]

【月度目标/每日进度】

9月目标

（1）日复盘（进度—16/30）昨天是第332天

（2）每日5条朋友圈（进度—16/30）昨天第63天，完成了6条

（3）每天私聊1人（进度—16/30）昨天第63天，不过是被动的

（4）生命照片日记（进度—16/30）

（5）公众号更新（进度—2/7）

（6）运动（进度—16/30）

（7）冥想10分钟（进度—4/15）

（8）短视频制作至少1个

【1.昨天我做了哪些跟我的梦想/目标有关的事情？】

运动：靠墙站立30分钟

公众号×

复盘：昨日复盘

冥想×

早起（下周开始6点半起床，一点点调整起床时间）：不用闹钟自己醒了

5条朋友圈：已完成6条朋友圈

私聊1人：被动

读书×

直播录播整理：未整理

1.1【重要三件事】

1.1.1昨日三件事

医院早夜班✓

润宇中午直播＋整理录播3片段（直播完成）

复盘✓

1.1.2今日三件事

下夜班补觉✓

复盘✓

整理录播5＋3节（✓超额完成）

【2.成功日记/昨天做了哪些很棒的事？】

昨天早夜班，还是完成了复盘

昨天下午补觉有点睡迷糊了，起来动作迅速地晚上接班也没迟到

早上和晚上的病人还都不少，晚上有两个点儿忙翻，医生都搞错了两个病人，病人在我这折腾来折腾去，倒也顺利，没什么争执与冲突

【3.昨日反思/我有哪些地方做的不够好，有改进的方法吗？】

昨天的日复盘花了2小时，因为在工作，有被打扰的原因，还有就是来回复制粘贴，都在做无用功

=分析=

有些无用功舍弃掉，比如简书的日复盘、发发执笔打卡也舍弃掉，看似复制没花几分钟，积累下来还是占据了自己的生命长度。尽管我不想舍弃简书的原因自己已经坚持了几年了，但是相比未来的几十年，前面几年又算什么呢？为什么一直陷入前期耗费的沉没成本呢？未来的时间价值才更值钱啊！要把时间花在让自己值钱、开心、幸福的地方，而不是成天都在回顾过去

=下一步行动=

不发废话，捡主要的写出来，不会要求自己把这个模板全部都填满了，会进行精简，发朋友圈也不会要求几个项目自己每天必须发，每天几条

【4.生活的中那些小惊喜or小确幸or小感动/提醒自己要感受幸福感受爱】

小惊喜

小确幸

小感动

【5.学习收获/昨天收获了什么新知？】

润宇连麦罗蓓：什么叫知识人？不是有很多知识，真正现代化的知识人是你的知识能为别人所用并且创造价值

所以不能一味追求知识的多少，而是看自己能不能把所学的都用出来，不要让自己的大脑比身体的距离太远了，落地最重要，在行动中找到体感

【6.生活启发】

无

【7.感恩日记——日常的点点滴滴】

感恩

感恩

【8.情绪日记——情绪评分5星满分】

4星，尽管忙，还算顺利

【9.慷慨善行日常】

日行一善

【10.滋养日记】

下午补觉，从2点半睡到5点，没有定闹钟

《幸福的100个基本》

《日日滋养：365天爱自己的生活良方》

【11.明日重要三件事】

润宇直播录播整理完毕

周复盘9.11-9.17

复盘体系化/发圈体系化，择其一，在上面两个优先级完成以后，再尽可能完成这个