早餐的红薯粥温暖全家人

推荐大家松鼠部落门口一个老婆婆那里买的红薯，超好吃。非常的软糯香甜。

早上起床一个红薯、80g米，1000g水刚进去30分钟温度100度速度反转小勺，梳洗完毕红薯粥完成✅这个粥也很适合添加辅食的宝贝和老年人哦～

红薯在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜了，有些朋友喜欢硬红薯煮粥喝，红薯的功效与作用也是非常棒的，还有些人喜欢烤红薯吃。红薯的有益于心脏

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

顺便说一下我昨晚的台湾香肠味道还不错，今天我写方子。

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