关于表达课程的学习笔记

最近学习了黄执中老师的表达课程，对于演讲与表达有了一些的认知和感悟。

在没有上黄执中老师课程之前，演讲与表达像一座大山一样屹立在我面前，想攀登攻破但心有余而力不足；上了几天课程后，我发现这座大山被拆分成一段段马拉松赛道，我是可以阶段性完成的。为什么会有这样大的认知变化呢？

1、演讲与表达，它的核心是内容而非口才。关于内容的表达，我就不是那么担忧了，毕竟自己通过持续输出已经让自己从害怕写作的小白变成现在可以日更的输出者，这一段经历让我有信心自己是可以通过刻意练习做好内容输出和表达的。

口才的刻意练习，我以前会觉得是一种天赋，而内向不善表达的我，就总是给自己设限贴标签没有口才的天赋，不敢也不会公众演讲发言，现在听过老师的课后，我又察觉到自己学习上的懒惰，口才是一门技能，是可以通过学习获得的，之前那么抗拒是自己对口才并没有真正深入思考。

口才是能说会道，逻辑清楚，有理有据，让人信服。

口才不是说会讲，关键在于讲的内容，而讲的内容就是你的输入转化成输出，口才表达也是一种输出形式，和我写作输出是类似的。既然我能找到方法且刻意练习后能写出文章，那我也同样可以找到方法通过演讲的方式来输出我的内容。

2、演讲中的心理障碍：紧张、害怕、恐惧等情绪，克服的最好方法是激发自己想表达的动机和欲望，而具体的操作是针对主题的动机5问:

谁对我影响最深？说过或做过什么事？

我最想吐槽什么？什么令我很气愤？

我最想和唱反调的人争论什么？

我受过最惨痛的教训是什么？

是什么赋予我说这些的资格？

动机5问，就能帮助我们找到主题下可以表达的内容，这些内容是与自己相关，有故事案例，就会言之有物，这个动机5问框架也可以作为每日更文的灵感素材来源。

回想小学的作文课，总是很头疼不知道写什么内容，现在再看是自己不会方法，如果用动机5问的框架围绕作文主题去思考，发现也是可以写出很多内容的。这种害怕上作文课或者命题作文的感觉，和上班的时候收到老板任务的心理是一样的。现在日更，我喜欢想到什么主题就写下来，对于日更就没有太大的难度。但是切换到自媒体工作中，让我按照规定的选题去写，我就如同做命题作文一样痛苦，不知道写什么内容，就算凑齐了内容也总在想写得不好。这也是我的一种惯性思维模式，从学生时代延续到工作中，直到现在我才察觉到，这种思维模式影响着我做事。现在的我，有了黄老师的动机五问，就会发现有了选题后是更助力我写作了，我只需要根据选题用动机5问去梳理我的内容素材，就找到了写作上的一个确定性框架。在这之前，自己的内容素材都是来源于写作瞬间的灵感，经常会有不知道写什么内容的痛苦，有时候又会有文思泉涌的心流感，这这缺乏确定性和稳定性，让我总是忐忑不安和不自信，别人说你挺会写东西，我是发自内心觉得自己不会写且害怕写，现在找到了这个方法，就可以刻意练习，期待自己可以拿到主题就能即兴表达有深度的内容。

3、演讲表达要提出具体的问题，不要说大词空词。以前觉得会用华丽的辞藻觉得很有文采，但是通过黄老师的点拨，确实觉得大词空词这样的概念乍一眼是很高大上，但深究其含义才知道那些词也就是唬人的，并不能让人弄懂，而表达的作用一定是让听众明白你所讲的，而不是听着很深奥，用的时候又全然不知。

提出具体的问题，就是给听者一个目标，他会清楚自己将获得什么，这样才会有兴趣听下去，这里的提出具体问题与写作中的标题是相通的，以前我很佩服那些标题党，但现在我更喜欢文章用一个浓缩概括的具体问题，这种标题风格在古典老师的文章中是随处可见的，现在我越来越明白古典老师文章的价值。

演讲与表达，是我接下来要刻意练习的主题，期待未来两年我能够游刃有余在公共场合下演讲。