三十岁那一年，我走出原生家庭的痛

  当今时代原生家庭的话题不少，有些名人比如姜文，比如王朔在谈到母亲，会表现出冷漠，甚至有些人极力的避免谈到自己的原生家庭。

每个人都有自己的原生家庭，也都有自己的痛和快乐。我也一样，只是我的快乐被痛掩盖了。

1.弱势性格，疲惫不堪

从小印象中我的母亲很强势。我和哥哥不能有自己的想法。这样的家庭氛围造成我在外人面前特别拘谨。

上了大学之后,那种不适应表现得特别明显。说话都不敢看着对方的眼睛，唯唯诺诺的，没有一点能够承担责任的想法。

毕业找工作，去了招聘会后被那么多人包围着，看到那么多优秀的人，心里压力蹭蹭往上涨。面试一次又一次失败，让我心灰意冷。好不容易工作了，不能适应环境，不懂人情冷暖，说话做事很直。

2.困在其中，不如暂时离开

上大学和毕业后工作，一直有个习惯，就是写日记，尤其遇到人际关系方面困惑特别多。因为没有朋友，家人又不理解，自己只有通过这种方式抒发出来。

看着自己写的内容，一点温度都没有，越看越压抑，问自己:有什么价值呢，不如撕掉，再写再撕掉。有的时候心里竟然想:不如把它收起来，以后我成功了拿出来看看自己经历了什么。那时心态可以用绝望来形容。

那个时候在尤其在这样的家庭环境下，我看到的都是问题的表象，没有能力看到问题的本质。

转折点是在结婚之后，当离开原生家庭，慢慢融入一个正常的家庭，我才认识到了原生家庭的一些问题。认识到问题来源对我当时很重要。

如果有时候困难像迷宫怎么走都走不出的感觉，就先离开一会，或许等看过多一些风景，原来的问题就容易多了。

没有解决不了的问题，只有不去找解决方法的人。总归不急，方法总是有的。专注做好当下就好了。

3.接纳在前，改变在后

后来接触了个人成长，认知层面的理论对我意义很大。疫情期间通过参加《脆弱的力量》读书营，在理论上给自己一个支撑，从此打开了一扇窗。

当时印象最深刻的是有一个问题，“你做什么事的时候，感觉自己被赋能“，我写了很多答案，为了想客观的认识下这个问题，看了一千多份同学的答案。

总结起来几乎所有我们花时间做的，喜欢做的，不管是对自己还是对他人，对父母，都是在给自己赋能。当我认识到这一点，我感觉到自己充满价值感和能量。

不谈接纳只谈改变是不科学的。我们要先知道真实的自己是什么样的，不然会走很多弯路，结果还是不知道问题出现在哪里。

认知情绪是自我认知很重要的方面。有一句话说先处理情绪再处理事情。不冷静的时候做什么决定都是错的。自己的情绪很容易激动，面对母亲更没有顾及，每次打电话都会吵起来。如果心情不好我妈恰好一个反问:你怎么想不到？我都气不打一处来。

有一句话说，你和母亲的关系，就是你和这个世界的关系。我很认同这句话。当我情绪得到改善后，跟母亲的关系好很多，看到周围人，事，物也更加宽容。

每个人生而不同，都会面对各种问题，如果你遇到和我同样的原生家庭的这些问题。通过我的经历证明，走出来只是时间长短的问题，我很庆幸在30岁这个年纪走出来。人生还有很长，希望可以找到更多的意义，实现更多的价值。