中年危机（下）

网图侵删

我相信“身体是革命的本钱“这句话大家都是耳熟能详的。

当然，现在不是革命年代，也不用像红军长征那样，历经千辛万苦，但是不管在什么时候，身体健康都是排在第一位的。倘若身体一垮，那可谓是万事皆休，任你再大的干劲儿也只能是干瞪眼罢了。

人到中年，大家都在各自的岗位上奋斗了十几二十年，身体上多多少少有些职业病，有的严重，有的还算健康，但都不再像年轻时那么硬朗！

还有一些特别特别严重的职业病，比如之前特别有名的陕西的某小村，著名的“尘肺村”。一整个村子的成年男性基本上都被嚯嚯了，英年早逝让人惋惜。

网图侵删

而且好多人为了钱明知道去了会得病但是为了家人生存还是咬牙工作。还有典型的像噪声聋，大多数在大型的工厂尤其是机械加工，和建筑工地那种有大噪音的工作都容易伤到耳膜，导致噪声聋。

还有我们在职场中女性的比较常见的职业病:行政之类的文职工作易患腕管综合征，腕管综合征的典型特征是双手和手腕麻木，间或伴随着剧烈疼痛。这是因为长时间坐在电脑前打字、操作鼠标，手腕肌腱给负责手指活动的正中神经造成了损伤。如果症状严重，就需要手术治疗。

教师和培训导师易患喉咙疼痛，一整天讲课会给声带带来巨大压力并使喉咙后壁干燥，从而给细菌感染以可乘之机。这样一来，喉咙疼痛的各种症状都会出现，还有可能引起并发症。

销售或者导购易患静脉曲张，她们经常穿高跟鞋长时间站立工作，不论是谁都会深受静脉曲张的折磨。血管中血液流通不畅会让血管壁肿胀。严重的静脉曲张要通过手术治疗。当然我也不是就简单地说说，下面给大家上一点点干货，如果是以上三种职业的姐妹们着重看一下后面的，适当可以保存一下。

网图侵删

腕管综合征预防方法：让办公场所的设计符合人类工程学标准。没事的时候做一些手腕的运动，多活动活动。喉咙疼痛预防方法：在不上课的情况下，尽量少说话，尽量用鼻子呼吸，常用盐水漱嗓子。预防方法：多锻炼，在家躺着时高抬双腿，然后由于工作的时候很多时候强制要求穿职业装，还有就是休息的时候或者出门逛街就别穿高跟鞋了。

希望大家在努力工作之余，也要保护好自己的身体，毕竟这年头辛辛苦苦大半年，都不够去医院住两天的。所以大家在工作之余都要注意自己的身体。尽量在十二点之前睡觉（毕竟虽然十点前是最佳选择，但是现在报复性熬夜和加班实在是太正常了）。

网图侵删

关于吃饭，有条件的尽量在家辛苦一点自己做。实在没时间或者没精力的，咱们也选择一个清淡一点的饮食，或者干净一点的中式快餐之类的。保护好自己的身体，然后我们都可以把交给国家的养老保险全部翻番地赚回来！

身体是资本，有了健康的好身体，才能够随心所欲，拥有更广阔的人生。

END.