恰如其分的自尊

人群中，每个人的自尊可能都不尽相同，有人自恋，有人自卑，还有人刚好平衡。

什么是自尊？自尊其实就是你怎么看待自己，是自信、自我观、和自爱三部分构成的，三者适当的组合才能让人拥有恰如其分的自尊。

自爱是最重要的成分，因为说到自尊的时候其实有一定的评判的，评判为好或者不好，而自爱是无条件的，无论自己有多少缺点，或经历多少失败，无论自己表现的如何都要接纳自己，你依然是值得自己爱的独一无二的你。自爱的能力是我们在童年时期所塑造的，童年时期如果受到足够的爱，自爱的能力就会比较强。一个自爱的人，失败了之后依然能够站起来重新战斗。

自我观是我们看待自己的眼光，对自己优缺点的评估。如果一个人总是看到自己的不足和缺点，就会回避挑战，不去行动，这样出错或者失败的可能性就小很多，接收到自我或者他人的负面评价就会减少。而如果能合理评价自我，就能根据情况作出适当的挑战和改变。事实上我们经常会对自己的评价飘忽不定，有很大一部分原因是因为小时候父母对我们的期望太高，导致我们压力很大。

自信是我们认为自己在重要场合能够有能力采取恰当的行动，是直接对应行为的层面。有自信的人，一般认为他有能力在重要的场合采取适当的行动。当一个人说自己没有自信的时候，大概就是怀疑自己在面对挑战面对问题时没有足够的能力，而认为自己没有能力，就不敢接受挑战不敢面对问题。

自信主要来自我们所接受的家庭教育模式和学校教育模式——通过具体的行动，我们得到反馈，得出“我有能力胜任此事”或相反的结论。所以说自信需要行动来维持和发展，平日里的小小成功对于维护自信是必需的。

自信与父母对我们的评价和我们的实际能力都有关系，很多父母无论宝贝做什么都夸“你真棒”，这样并不能帮助孩子建立真正稳定的自信，因为孩子并不知道哪些方面自己能够胜任，哪些方面又是能力不足的，所以表扬时告诉孩子为什么。