不急不慢，不打钉耙

三和實修《強人手記》

日期:2022. 12.8

姓名：春来

想成为什么样的人:

温暖有力量、 自信担当、真实、鲜活的人

實修要點：

一、近期成长点记录：

1、对孩子越来越放心了

2、对境权衡少了，对他人更接纳了

3、身心同练更有体会了

二、正向单项关注事件:

1、阿七网购的工具还没有回来，服务客人等着要用，正想着怎么解决，意外的是芳芳提醒我了，遇事的稳还有提升空间。（后体会不稳是因为有抓取和匮乏）

2、可能是昨天对境没有彻底过，今天又来了相同的对境，重看和从容的聊天记录，一下子明白了是怎么回事，一下子顺畅了，紧接着又来了惊喜。（懂了以后心里感谢芳芳这两天的呈现让我更清晰自己）

3、教小霞查会员和设置单曲循环，示范一下她就知道了，都高兴了。

4、晚上回家姑娘叫我去劝一下奶奶，说是看不得哥哥整天玩手机而怄气要回老家，我感觉没事，没有去找婆婆和儿子，并且他们都睡了。（后体会到我对婆婆没有抓取心，信任她所以不紧张）

5发现自己还有急燥，很多对境滑过去了，不打钉耙，不比较，不贪快，心里一下子安静下来了。

立刻行动事件:

1立刻去超市买菜

2立刻去厨房帮忙

❤️和一群有温度的人做有温度的事❤️