内修心 外修形

每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负！

                    ———尼采

  在这第一轮形体打卡快结束的时候，这一路的感受可以用四个字来形容，那就是坚韧不拔！坚：坚持，韧：韧性，不：不放弃，拔：挺拔！坚持锻炼拉升训练韧性，不放弃就会成就自我变得身姿挺拔！

坚，坚持：从上完课回来到今天的此时此刻，周身都是酸爽的，因为每天各部位的轮番练习，可不要小瞧这每天短短的5分钟，我每次打卡都是“我的妈呀”的感叹，真的太累了，今天的《繁花》的打卡，那么柔软的舞蹈，我竟然跳出了一身汗，一方面是对动作的不熟悉的，还有一方面是看着自己不协调的肢体着急！

但是风再大，雨再大，吹乱的依然是头发

而非是我坚定的步伐

不管刮风下雨还是浑身酸痛，都一如既往的坚持，我一定要瘦，不能拉低Iqueen团队的平均颜值，不想成为IQueen弟子的最大码！

韧：坚韧，韧性，这个韧性不是“任性”哦！除了线上打卡的虐训，我自己也开始配合饮食减肥，早睡早起，坚持锻炼，从微习惯开始，睡前和起床都学着牙牙大师姐一样做仰卧起坐，飞机式，婴儿式…从第一天10个到现在一次性50个，从对美食无法抗拒，到现在看到零食就看看而已，因为一看到零食我就想起我着20斤的目标…

不：不放弃！也许10多天并没有瘦太多，但已然养成了一个好习惯，相信两年的时间我一定可以完成既定的目标，我一定可以瘦20斤！

拔：挺拔，以前的我弓腰驼背，现在已经会有意识的修正自己的站姿和习惯。相信未来可期我也可以身体挺拔

一群人 一个梦 一辈子

我们在一起就很了不起