请控制好自己的小脑袋——湖州帕丁顿双语学校注意力训练团体心理辅导

“我家孩子安静的时间不超过15分钟。”

“我家孩子做作业的时候偶尔会做小动作。”

“老师我家孩子是不是有多动症？”

……

对于粑粑麻麻来说，孩子们在学习时、生活中无法集中注意力真是一件让人头疼的事情。事实上，年幼的孩子因为大脑尚未发育完成，的确非常容易出现分心的情况。但我们也可以为他们提供相应的帮助，提高孩子们对于注意力的掌控能力。

为了提高孩子们的学习效率，湖州帕丁顿双语学校心理老师张媛为孩子们连身定制了注意力训练团体心理的辅导课程。

共同的约定

进入课堂，张老师首先拿出了孩子们的“约法三章”——“认真听”“举手发言”“坐好”……这些都是孩子们自己制定课堂公约。在课堂前给孩子们展示这些约定，张老师希望大家能够在辅导中能够，遵守课堂秩序，集中注意力。

水果去哪了？

张老师取出了不同的水果卡片，将卡片随机地摆放在桌面上，请孩子们开动小脑筋记住每一张卡片上的水果。一分钟过后，孩子们转过身去，张老师会取出一张水果卡片，并打乱当前的卡片顺序。而孩子们的任务就是通过回忆和再现来寻找出那张“不翼而飞”的水果卡片。

眼花缭乱的水果卡片、毫无规则的摆放顺序，要在有限的时间内完成记忆，就连小帕都感觉这是一个难度系数很高的任务。抓耳挠腮，冥思苦想，孩子们可谓是使劲浑身解数来记住水果。所谓“精诚所至金石为开”，通过不断的摸索和反复的记忆，孩子们渐渐能够准确地找出张老师取出的水果。

“舒尔特”方格训练法

通过一个小小的“热身运动”，孩子们的注意力和记忆力得到了协同的训练，辅导课程进入了“舒尔特”方格训练的环节。

舒尔特方格是在一张由16个方格组成方形卡片，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 16 的共 16 个数字。训练时，一位孩子用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，另一位孩子在一旁记录所用时间。

舒尔特方格法是最普及、最简单的针对注意力的训练方法，心理学上用这种方法来研究心理感知的速度，包括视觉定向搜索运动的速度。通过课堂上的不断练习，孩子对注意力的控制能力能够得到不断的提升。

法国生物学家乔治•居维叶曾说：“天才，首先是注意力。”通过注意力的培训，相信湖州帕丁顿的孩子们一定能够在学习上取得更大的进步！