岗前锻炼

结业考核(2)单杠一二练习

2022-08-31  本文已影响0人  风魔之野望

    在考完队列后马不停蹄的进行单双杠的考核。

    首先是单杠一练习,一练习在上一次差一个做到优秀,这一次我也是为了一雪前耻,发誓一定要做到10个。

    由于相对来说可以摆浪上,所以这也就极大的减小了压力,通过摆浪轻松一口气做到了10个,拿到优秀等级,终于一雪前耻。

    接着马不停蹄又考二练习,按照车轮战的顺序继续做卷身上。卷身上之前经过多次练习一直在5个左右徘徊,如果发挥不好有可能不及格。因为标准是5个及格、7个良好、9个优秀。

本人二练习图

    经过多次体能时间和休息时间的加练,成功在考核那天通过自己的节奏一口气做了5个,可惜第六个实在力不从心,差点从杠上掉下来,实在是没有力气了,最终只停留在5个,拿到及格等级。

    二练习在接下来还需要继续练习,虽然在以后晋升考核上不涉及,但也是为了锻炼突破自己。期待在接下来能到9个,达到优秀等级。

    单杠如愿达到了预期,接下来就是双杠,下章继续叙述。

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