容易受到别人情绪的影响，该如何建立稳定的内核？

有自己独立的思考和行动力，如果做一件事情，自己所做的一切是能推动这件事情向前发展的，就果断朝着这个方向往前走。

在这个过程，一切消耗自己的人事物都要果断屏蔽。对自己有利的，虚心学习和请教。对自己不利的，不要主动纠缠进去，要果断远离，划清界限。

对照这一点，比如你跟别人交流，我没想过一定要从对方身上得到什么，可能也就是正常的日常交流。

通过这番交流，可能纯粹就是打发下时间，可能想找个人聊聊天，倾诉下心声，可能是内心有困惑，想听听别人的建议。

但如果你发现对方说的话，做的事情，让你感觉很不好，而且一直都在散播着负能量，那你就不要继续跟对方交流下去了，要及时停止这样的行为。

说实话，本身对方是负能量的人，你完全可以在一开始就远离对方，这样就不用受到对方的影响，可自己没有及时做出这样的举动。

这就跟自己的觉悟性，果断性和个人行动力有关系的。错的它就是错的，你内心再怎祈祷，再怎么幻想，它依然是错的。

与其一直活在幻想，愧疚，自责当中，不如当下即刻转念，即刻转变方向。我意识到了我自己的问题，那我就真实面对，没什么觉得好丢脸了。

我改正了，那是我自己受益了，那我为什么要做出这样的选择呢？悬崖勒马，难能宝贵。持之以恒，养成习惯。

时间久了，焦点改变了，你都压根不会想着我如何做到不受别人的情绪影响，因为你根本就不会这样做了。