《刻意练习》

    —— 安德斯·艾利克森

四个特点

• 有目的的练习具有定义明确的特定目标

• 积小胜为大胜
• 积跬步以至千里
• 目标分解

• 有目的的练习是专注的
• 有目的的练习包含反馈
• 有目的的练习需要走出舒适区

心理表征

心理表征 是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

刻意练习原则（方法论）

• 最大限度地运用刻意练习
• 确定谁是杰出人物
• 找出杰出人物和其他人的区别
• 最佳方法是找到优秀的导师

成为杰出人物路线图

• 产生兴趣
• 变得认真
• 全力投入
• 开拓创新