“控制系”培育不出自控力

        有一件事，家长常常进退失据，一方面在日常学习生活中不可能让孩子完全不使用智能手机，另一方面孩子在这个年纪的自控力又比较差，经常会和他发生这方面的“斗争”事件。怎样才能增强孩子的自控力？

        孩子的自控力需要通过一些有自控性的行为过程来逐步培养起来。必须经历一些事情，才能得到控制力。想让孩子学会控制手机使用时间，而他从来就没有手机，何谈控制？所以说，要孩子自觉主动地把手机交出来，而不是在威逼利诱和家长的权威之下交出来。可以与孩子达成一些协议，比如使用手机的前提是能够在晚上睡前把手机关机放在客厅，当然家长也不会去翻手机。因为一旦孩子察觉到了家长翻看手机，就会立刻对你失去信任。

        自控力一定是发自内心的，不能全靠外在的控制。家长如果硬要压抑孩子，孩子就会逆反。逆反有“硬抗”的，就是你说东他一定要说西。有个孩子打游戏，他妈妈因为期中考试成绩差气急了，把手机砸了。结果呢？这个孩子就刻意进行“报复”，期末考试比期中考试考得更糟糕，而且平日里还故意迟到、早退，成了一个很令人头疼的孩子。“软抗”麻烦更大。如果老师、家长“强大无比”，是“不可战胜的”，孩子反抗的能量应付全部转移到里面，结果各类精神问题都出来了。

        越来越多的心理学和教育学研究发现，“控制系父母”是众多青少年儿童产生心理问题的原因之一。一个从小被父母嘲笑没有自立能力的人，可能永远无法走出依赖的羁绊；一个被父母认定为“半途而废”的人，可能每一次在遇到困难的时候，都会用曾经的经历让自己退缩；一个从小被认定为“五音不全”的人，即使内心再向往，可能都没有引亢高歌的勇气。

        无论使用监视、体罚等管理孩子的具体行为，还是以控制孩子的情绪感受和内心世界为目的采取的手段，当父母的教养方式是压力式的、控制式的，给孩子带来压力性和控制性的体验，引发孩子的愧疚感、焦虑感，迫使孩子绝对服从安排，或者有选择地给予孩子爱和尊重，限制孩子表达观点想法和感受，对孩子的认可完全取决于其达成父母期望的程度，这种“控制系父母”的行为，限制和违背了孩子对安全、归属和自主性的基本需要，破坏了个性独立与亲子依恋之间的平衡，孩子的自我效能感和认同感发展严重受限，常常导致适应困难，以及低自尊、焦虑、抑郁，甚至攻击、反社会行为和犯罪行为的出现。

        很多时候，孩子抗拒的并不是我们教育的内容，而是给予他的教育方式。所以，智慧的家长一定要顺应孩子的年龄特点有效沟通。比如，在青春期，沟通交流一定要学会面对青春期孩子成熟感与不成熟之间的矛盾，独立性与依赖性之间的矛盾，开放性与闭锁性之间的矛盾，成就感与挫折感的矛盾交替。在交流中要多一些肯定，少一些否定；多一些倾听，少一些唠叨；多一些选择，少一些指令；给孩子多一份自主感，少一份控制感；多一些“我认为、我希望”的表达，少一些“你应该、你必须”的命令性的传达。

        所以，在有内驱力的基础上才能谈自控力。内驱力的培养，大人和孩子都要付出耐心和努力，需要尊重、爱和信任，让孩子认识到我是我自己，不是谁的附庸。因为，自控力不只是抑制冲动，而是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。孩子能自主选择目标，明白自己想要做什么时，才会更好进行抑制冲动、抵制诱惑等完成目标。广义的自控力还指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。

        移动互联网让获得信息、购物、娱乐、人际互动等选择，趋于全天候化，在为人们带来更多便利的同时，也让放纵自我变得更为容易。所以，盲目纵欲是自控力的腐蚀剂，那么，反过来自控力又是征服放任的有效武器。

        人们通常高估自己的自制力以及自己已经付出的努力、受到的压力，而低估自我控制不足的影响。很多人都喜欢放纵自我，因为这样自身非常舒服，让自己的欲望操控自己肯定比改变自己要容易的多，但这样其实是最不负责任的一种表现，这最终会伤害我们自身，摧毁我们的一切。

        俄国文学巨匠陀思妥耶夫斯基为了克制自己的拖延症，与出版商签署了一个严苛的条款，设立一个紧张的截稿日期，否则就将无偿为该出版商服务9年。在这种紧张压力下，陀思妥耶夫斯基逼迫自己顺利写完了预期出版的作品。每个人的自控力有强有弱，而我们可以通过后天的努力来提高自己的自控力。