脾气

      每个人都有自己的脾气，这是很自然的事情。但是，当我们的情绪被激怒时，我们的脾气可能变得很难以控制。如果我们不能收住自己的脾气，我们可能会在与家人、朋友、同事的交往中造成冲突和不愉快。更重要的是，我们的脾气可能会伤害到我们自己的心理健康和人际关系。

      当我们感到愤怒或受到挑衅时，首先要冷静下来。我们可以通过深呼吸、计数或冥想等方法来帮助我们放松和冷静下来。在我们冷静下来后，我们可以开始考虑如何更好地回应。

      我们可以通过改变自己的思维方式来缓解自己的脾气。试着看看事情的好的一面，而不是看到不好的一面。也许有些事情并没有到达我们想象的那么糟糕。试试站在别人的角度思考问题。试着理解对方的做法和言语的背后含义。

      当我们意识到自己正在变得愤怒和易怒时，我们可以给自己一些空间和时间考虑和冷静下来，而不是立即做出反应。这样做可以帮助我们更好地控制自己的情绪和避免行动上的错误。 

      通常，我们可以通过交流来帮助自己收住脾气。与别人交流，听取他们的想法和建议，或者与他们分享自己的感受，这都可以帮助我们找到更好的解决方法和更好地控制情绪。

      在日常生活中，我们时常会遇到令我们感到愤怒的事情。然而，如果我们能够学会收住自己的脾气，我们就可以更加有效地解决问题，而不是通过情绪来表达。当我们能够控制自己的情绪和脾气时，我们会更加自信和健康，更有机会建立健康的人际关系。因此，收住自己的脾气是一件非常重要的事情。