「感恩日语」2023-394，学习呼吸

最近，小猫Z在慢跑有氧运动的时候，时不时心跳速度提升较快。

在学习跑步有关知识时，曾经看到过关于深呼吸的内容，那就是，在跑步时，有意识的控制呼吸，即跑步过程中，控制呼吸，采用深呼吸方式。

周日和周一的锻炼过程中，小猫Z有意识的控制呼吸的深度，非常见效，那就是在配速到8-8.5时，步频达到170-180左右时，竟然心跳在130-150之间，并且，恢复训练时长竟减少到近一半，之前需要23小时恢复，现在竟让只需要13个小时。

真是意料之外，这也是在行动中，慢慢体会到有意识的去锻炼心肺，增加肺功能的呼吸能力。

这两天，如果在新兴市场出现了贪婪心态的人，大概率过的不太好。原因很简单，就是看到前一段时间的所谓的“暴涨”后，或加杠杆做多，结果被击破。这也是为什么在牛市很多人赚不到钱的原因，牛市和熊市的比例9:1，不在熊市里耕耘，那能在牛市里收获呢？

路过一处建筑工地，万丈高楼平地起，没有耕耘，收获很难。地基不牢，大概率不会成为百年工程，只能昙花一现。

眼看ta起高楼，眼看ta宴宾客，眼见ta楼塌了。

最近小猫Z调整了生活规律，晚上开始慢跑30分钟左右有氧运动，清晨起床后精气神不错。

认识自己

早上在听斯多葛学派内容时，提到关于活在当下类内容。有一个点让自己陷入思考，那就是，有一个作家凯文凯利，就是我们熟知的KK，经常在一段时间，住在客厅里，吃很少的食物，让自己感知到生活成本并非那么高，且，一旦自己落魄潦倒时，很少的财富也可以保证自己生活，更深一步思考，我们并非需要过多的财富才能过上幸福的生活。

也就是，一生中所需要的财富并非是天文数字，而是很少的钱财，只不过很多时候，是因为欲望的驱使和诱惑，使我们丧失了方向，从而导致在财富追逐的过程中，不断被人性底层的贪婪驱使。

地铁站里，因为刚刚错过了一辆空车，于是头脑里突然迸发出了一个念头，等下一辆空车。在此期间，日更文章，没想到的是，等了3辆，空车才如期而至。

昨天，小猫Z跟身边人聊天，关于读书的事，小猫Z并没有刻意去读什么书，有些随意，就是随手拿起自己的一本书，然后就看。

昨天听得到刘澜老师的课程时，突然发现，自己好像属于知识消费类型的人，对知识的理解、应用深度不够。学以致用很重要，对知识的泛泛阅读，效果不会太好。

金钱就是时间，谢谢您的时间。