每个人都要有一套属于自己确定的选择原则。

人的大脑，有47%的时间都容易处于迷失，胡思乱想状态中。

所以，严格按照既定流程去开启每一天的每一个项目，既能确保效果，又省去许多脑力，何乐不为呢？

这种严格执行的自律，需要可以练习，需要排除内外部干扰。

Evrything I do, every moment I spend ,it is my choice. 

我们有选择的的权力，同时也容易陷入选择的犹豫和困惑。

每个人都要有一套属于自己确定的选择原则。

选择的目的是为既定目标做最大的贡献，否则绝不采取行动。

目标明确，原则坚定，遵从正确的引导，找到让自己比较舒服的节奏去训练，持续地训练。