四个力量

1.思维笔的空性                

这段时间以来都比较懒惰，不想锻炼，不想学习，还猜疑别人对自己的用心，越想越心烦，觉得别人对自己的好都是有目的的。

思维笔的空性，一切都源于自己的内心，所有一切都是我自己以为的。过往的事件当中种下了懒惰，猜疑的种子，在此刻迫使呈现。

2.明智的忏悔

我对过去因懒惰而找借口而忏悔，曾对他人的不信任和猜疑而忏悔，对别人付出的一切都表示不信任的状态而忏悔。因自己的不良情绪而投射他人而深深忏悔。对故意让他人心烦意乱而忏悔。对自己的亲人表示不满而忏悔。

3.合理承诺

24小时之内，对身边的人直说积极正能量的语言，不暴躁，不急迫，对人只说温暖，欢喜的话。

4.正面对治

对身边出现的每一个人做出一个合理的称赞。

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。