时间不是挤出来的，是选择出来的

有朋友问我，怎么能每天上班、带娃、爬山，还能写点东西，都是哪来的时间。

我想了想：可能是从以前玩手机的时间里来换来的。

以前总抱怨自己没时间写东西没时间读书没时间健身，后来看过一本时间管理的书，大意是要事第一，时间用在哪里在于我们的选择。时间很公平，给每个人都是一天24小时，如果你选择去做某件事，甚至吃饭和睡眠的时间都能选择让出来。

当年我不大懂，最近这阵子突然感悟这是真理。

起因还是某天舞剑指控我不陪孩子，即使陪孩子也在看手机，完全不专心。证据就是：查看手机APP使用时间统计，发现我一天可能五六个小时都在手机上，尤其是周末，平均十分钟就会解锁一次手机。

我惊讶又羞愧，拿过来一看。确实一天微信刷两小时，小红书两小时，加上淘宝之类杂七杂八app，这才知道为啥时间不够用，因为该选择去做正事的时候，选择了刷微信逛淘宝小红书！

于是开始有意识地关注和控制自己的手机使用时间，时不时打开手机设置，查看每个APP的使用时间进度。奇怪的是，明明感觉看了很久的书，但是“微信读书”时长统计只有几分钟，明明感觉微信怎么说话，小红书也没刷几个视频，一看时间统计，半小时一小时就过去了。

好在有意识的选择起了作用，一段时间刻意调整下来，沉迷手机的时间少了一大半。两周前微信平均2小时，一周前平均1.5小时，这周极简了一些群聊并且关闭了朋友圈，七天才4个小时周末也控制在了半小时左右。小红书也从上周的两小时，降低到每天最多20分钟（用于爬山打卡）。
算下来个一个月之前相比，一天多了3个小时，这三个小时就可以用来读书，听书，写作。

回到开头的问题，时间从哪里来？是挤出来的吗？我想不是，是选择出来的。

和去年相比，今年阅读和写作花了更多的时间，因为我做了一个选择题：选择把时间放在阅读听书和写作上，而非打开微信或者小红书。无聊了就打开微信读书读几页，有灵感了就打开电脑或者手机上的公众号助手，记录一下零碎的想法。

慢慢的，居然能做到日更，小小的进步实在让人惊喜。

所以不要再抱怨自己没时间做某件重要的事情，想到就去做——有研究证明，如果想到一件事情，72小时内没有做掉，后面就很难去做了。
没时间做某件事，说明你没有选择把这件事放在第一位。