如果你能觉察自己的情绪......

情绪要控制你，它通常都会得逞——除非你有足够的临在意识。

我们普通人在遇到事情的时候，许多人无法冷静处理，而是先将情绪拉满。

例如，看到孩子不好好学习，气得嚎啕大哭的妈妈；因为失恋而跳楼的姑娘等等。

通常情况下，我们在看到别人遇到这些问题时，我们还能演好一个好观众。

冷静地吃着别人的瓜，让别人无瓜可吃。

我们不会去思考孩子因为什么不好好学习？只是一味地埋怨孩子不努力。孩子不理会，就感觉好像自己的人生塌陷了。

其实你想想，孩子有他的问题，你只需要解决他的问题即可，大可不必将他的人生捆绑在你的身上。未来还长，也许有一天孩子醒悟了呢？也未可知。至少，现在认为孩子没救了，未免太达武断、偏激。

同样，那位失恋的姑娘，单纯地认为自己不值得被爱，而不去思考在这段关系里，哪些问题不是自己的？自己还有哪些闪光点。掉进失败的感情旋涡里就无法自拔，感觉生无可恋，一跳了之。

但谁的感情不是一波三折，谁的人生之路都有柳暗花明。

许多事，一城一池，无法断定输赢。

生命是一个很长的过程，埋藏着许多不可或知的变量。

所以，我们要能时时觉察自己的情绪，让自己的思绪安住在当下，才能看清事实的真相。