偏执：如何对付杠精【心理学通识】

来源：得到 李松蔚 心理学通识145

正常交流vs杠精vs偏执

正常交流：你喜欢橘子，我不喜欢，我喜欢香蕉

杠精：你喜欢橘子，你是不是拿了橘子商家的钱？我们爱吃香蕉的在你眼里就不是人了呗？你夸橘子，日后是不是要准备带货？

偏执：随时随地杠精，审判他人，觉得“自己容易受害”“别人都图谋不轨”。

偏执vs妄想

妄想：思维混乱，主客观不统一（凭空觉得有人跟踪自己，要害自己）

偏执：不否认“你要害我”是一种猜想，但是这个可能性不一定为0吧？

偏执为什么麻烦

无法信任他人，可能沦为彻底的怀疑论者。

怎么应对“杠精”

（1）误区：自证

对方怀疑我们时，我们第一反应是去说服对方信任自己。但是对于偏执患者，ta会认为你的“自证”更证明你有所图。同时，我们也会非常痛苦。

（2）更好的方式

认可他们的努力，不回，不看，不拉黑。

既不反对，也不同意：“你把我想成一个坏人，说明你很慎重，不容易上当。就算我说我不是坏人，你肯定也不相信。”

既不给他反击的抓手，也不输出任何敌意。

适度拉开距离，保护自己，也会让对方丧失继续冲突的动力。

那为什么也不要拉黑呢？这个动作说明我们还是受到了一些伤害，要予以反击。对方可能依然会被激发出继续杠下去的动力。

比起“这个人要伤害我”，用“这是个图式扭曲的病人在试图自保”，可以让我们更平稳地处理这类关系。

此外，即使偏执型的人相信我，也不是因为我多好，而是ta要冒险。不要用自己的善意靠近ta，让他用自己的节奏靠近我们。