红艳“7天极简断舍离”实践营第3天

今天的功课：怦然心动整理法

阳台的一角

有些物品真的好难断舍离，不妨尝试一下今天的功课“怦然心动的整理法”

把每一件东西拿在手上，认真感受，是不是有怦然心动的感觉。只留下那些让你心动的物品。用怦然心动整理法断舍离后，分享整理过程中的体验、感悟，和整理完后的收获。

今天跑完5km步，跟大家发了功课后，就开始断舍离了。

1、今天我断舍离的是我房间的所有抽屉，断舍离了：药品、各种装饰项链、打火机若干、杂物一大袋。

2、把昨天想要断舍离留下的小音响，昨天想到还可能会用到，今天想到放在床头好几年都没有用到，今天果断丢掉啦。

3、意外的找到了我车的另一把钥匙。

让我惊喜的是：我今天邀请女儿也参与到断舍离的活动中来。我没想到她很快做出了行动，女儿的能量很纯粹，很干脆、果断，没有纠结，拉扯，在短短的十几分钟的时间里清理出 4袋的不需要的物品，把有点杂乱的空间收拾得整齐、舒适。

女儿十几分钟清理出来的物品

        孩子天生都有断舍离的能力，是的，其实，我们每个人都天生都有断舍离的能力，只是在成长过程中，有了很多的经历，未完结的事件、情绪能量，让我们很恐惧、纠结、卡住了，感觉有一股力量拉扯着我们，让我们不能勇敢的面对真实的自己，过自己真想要的意图的生活。

收获：再一次回顾了一下《我的家空无一物》女主角理论里结婚戒指都可以丢，有新的，又有好老公，再好的回忆也没有现在的美好，那就丢了。曾经的心动时刻也就如此。享受每一个当下的美好。

        断舍离，就是在源头上“断”不需要的东西，只把100%喜欢、享受、需要的东西带回家。是真的不要因为便宜、打特价买一些不需要的东西回来。看到一袋在参加活动时，主办方赠送的随手礼。以后碰到这种情况随手送人，或者不需要的不要带回家。看到整洁的空间，很开心、喜悦。少就是多，空就是有，空生妙有。

当空空把我的广告分享在咱们群里的时候（因为事先她问我，是不是要发，我没有同意），我看到了我有一些“不安”，在我不安的情绪背后有一些“恐惧”的情绪，我尝试着去感受，体验这样的一份恐惧背后的意图，它是想提醒我说：“跟朋友营销我的产品，害怕破坏关系”，“担心”发广告，打破学习和分享的氛围。那我收到这样一份提醒的意图和看见之后，我就被疗愈啦，我的“不安、恐惧、担心”就释放啦！我的内心涌动出一份“感恩和感动”，我觉得我是如此的幸运，宇宙如此的爱我。谢谢你，我爱你❤️！

感受到身边发生的一些小事都是可以疗愈我们的机会，只要升起一份觉察，都是可以跟我们的情绪、念头、限制性信念、恐惧的源头去做断舍离的机会。