夏天慎吹空调

周五回家感觉腰有点不舒服，左边有一点点儿疼，但是不严重，没当回事。吃完饭发现腰痛严重了，走路都有点受影响，于是去床上趴着去了，这一趴发觉问题有点重，翻身都不能自己，想着最近是不是坐的时间太长，姿势不对导致的腰疼，之前就有腰肌劳损的毛病，又犯了吗？

晚上睡觉真的是累人，最近天气又热，都是整宿开着空调，周五晚上也不例外，到周六睡了一觉没有一点儿好转，依旧不能自如翻身，白天除了吃饭如厕，又是一天躺在床上，想着这个样子明天估计上不了课了，于是联系家长停课。

网上查了查，有说用热水袋敷一下腰，晚饭前敷上了感觉水温不是很热所以效果也不明显。吃饭时爷爷看我一天都不太对劲问我是不是发烧了……我说我腰疼的直不起来，爷爷说家里有个敷腰的垫子，充电挺热，前一段时间他腰疼敷了两天就好了。

晚饭后我就敷上了，爷爷说我这一定是空调吹的！开始我有点疑惑空调这么厉害吗？这个玩意儿真的管用吗？

把温度调上来真的感觉舒服多了，起码可以站起来走两步不觉得难受了。背部暖和真的很缓解腰部疼痛，我想可能是晚上吹空调吹出来的腰疼。

有腰疼，腰肌劳损的，晚上慎开空调睡觉，夏天贪凉，一定要做好腰部保暖，不然疼起来真受罪！