2018-03-08少吃多餐八分饱，健康长寿跑不了

泰戈尔说,“当鸟儿的翅膀被系上黄金,鸟儿就飞不起来了!”人的肚子里盛满食物，何尝不是如此呢？这里不说人，而是谈谈人人都离不开的智能手机。

目前智能手机的屏幕越来越大，分辨率越来越高，CPU性能也越来越强劲，但这一切都需要有电池来保驾护航。于是续航时间成为人们非常重视的问题，往往成为使用中的瓶颈。当前绝大多数的智能手机电池是无法拆卸的，更换就更不方便，那么您知道如何让智能手机的电池保持在健康状况吗？

就像身体一样，错误的生活方式会影响人的健康，而错误的充电习惯也会加速电池报废的速度。前一阵苹果曝出“降速门”事件，引出 “如何才能最好地延长手机电池寿命”的思考，并成了近期的热门话题。

据提供测试智能手机和电池的Cadex公司统计过，很多人习惯等到电池电量耗尽之后再充电，然后一次性把电池电量充到100%，还有的头一天临睡前将手机插上充电器，充上一整夜，起床后满格出门。前面的习惯还停留在铅酸电池时代，防止电池记忆。后者多是低头一族，有点电就舍不得放下手机。

且不说低电量时手机的辐射增加（据有关科学实验证明，手机电池电量剩一格电时候的辐射量是正常时的10倍以上，因手机电池电量少，电力不足引起了系统主动加大发射功率，造成辐射成倍增加），而且对电池的损耗也会成倍加大。对于后一个习惯，尽管如今的智能手机已经有很完善的过充保护机制，防止对电池造成损害， 但不可避免地无法控制电池发热，尤其是带有手机护套的时候 。

来自Battery University的研究数据显示， 在40℃的温度下，一直充电40%，一年之后电池可保留85%的寿命；而一直充到100%，一年后只剩下65%的寿命。简单来说，温度越高，充电比例越高（比如到100%），电池寿命衰减越快。

下图是电池温度与寿命之间的关系表：

在使用手机时最好照以下方法做：

1、首先注意最好用原装充电器和线，在给手机充电的最好方式是见缝插针——一有机会就充电，哪怕只有几分钟，每次充一点电也行。最好不要让手机长时间地充电，尤其是整夜地充。据Battery University网站称，零星时间充电不会损害电池。

2、不要等电池电量完全耗尽后再给手机充电。电池大学称，所谓的“深度放电”即等电池电量几乎耗尽时再给它充电对电池损耗极大，Phonearena指出， 将电池充电至65%到75%之间，电池拥有最佳使用寿命。当然，人们不总是能随时充电的，那么智能手机电池的次优电量范围是45%到75%。对大多数人来说，这会更加现实一些。

3、尽量不要让电池充满电，尤其不要一次性将电池电量从很低的比例充满。据Battery University称，锂电池“不需要完全充满电，没必要这么做。”据说，一次性将手机电池从25%及以下的低电量充到100%会降低电池容量和缩短电池使用寿命。事实上，最好不要长期把手机电池电量充满，因为高压会让电池承压，进而长期磨损电池。

其实，电池也和人一样，少吃多餐八分饱，早睡早起别熬夜，健康长寿跑不了。您有那些不良习惯么？