改变

1.带着觉察的自己和行尸走肉的自己

2.静坐或冥想的自己和思绪万千的自己

3.和身体在一起的自己和慵懒的自己

4.断舍离的自己和拥有烦杂的自己

5.心怀善意和感恩的自己和无觉知的自己

6.内外一致的自己和内外不一致的自己

7.内心平静的自己和浮躁内耗的自己

8.张弛有度的自己和精神紧蹦的自己