2021-06-04

科学跑步对膝盖有一定的保护作用，但是跑步膝确实存在，它的英文名称为RUNNER’S KNEE，翻译过来就是髂胫束综合征（ITB综合征）。跑步膝主要有以下三种表现：

第一种，跑步时髂胫束反复摩擦引起骨外侧髁造成该侧滑囊发炎，引起疼痛。

第二种，膝前痛，这种病症主要表现为髌骨关节软骨损伤和髌腱炎症。

第三种，膝关节内侧疼痛：鹅足腱滑囊炎。