我的两个一小时

从三月开始，我为自己定下了一个目标：每天锻炼一小时，读书写作一小时。

刚开始的那几天，真得很难达到这个目标。读书写作一小时这个目标特别简单，只要我拿起书本，或者是坐到电脑跟前，不知不觉就几个小时过去了。无论是读书还是写作，我都觉得时间不够用，书还没有看完，写作还没有尽兴，就已经到了睡觉的时间了。

可是，每天锻炼一小时这个目标就很难达到。没有自习的早晨，我在操场上慢跑，不到二十分钟，就气喘吁吁，再做会儿放松训练，也就半个小时。晚上回到家中，既要看大宝写作业，也要照顾二宝，筋疲力尽，很难抽出时间去外面锻炼。

这种情况持续了几天，我有点苦恼。

偶然的机会，朋友向我推荐了一个室内锻炼的APP，为了避免广告嫌疑，我就不说名字了。只说说它的功用，里面有各种适合在室内锻炼的项目，如燃脂热舞，瑜伽，肩颈舒缓，还有民族舞等等。

我锻炼的目地一方面是为了身体健康，另一方面则是为了减肥，所以我就选择了全面燃脂的热舞操，后来看到关于天鹅颈和一字肩训练的课程，我也非常喜欢，所以就一起练。

因为对这些课程特别喜欢，所以练起来很轻松，不知不觉就几十分钟过去了，其中有个教练经常会说：“跟上节奏，跟上我”，我特别喜欢她，跟着跳了几天，觉得自己的协调性比以前好了一些。

截止今天，我练了四天，累积时间211分钟，再加上我早晨的跑步，每天锻炼都超过了一小时。

从这件事情中，我发现了一个特别有趣的现象：有些事情我们之所以坚持不下去，是因为没有找到正确的方法，就如我锻炼身体这件事，以前做不到，一是毅力不够，二上没有找到合适自己的方法。而现在之所以能坚持，是因为我不仅理智上决定要去做，而且情感上喜欢上了这件事。人们对于喜欢的事情，坚持起来都非常容易。