【第35讲】感恩的心理意义和训练方法

感恩是自主松绑心理防御，被动攻击:无法判断真

感恩让自己从现实和短暂的得失中跳脱出来，锻炼人的心胸和格局

感恩是双向心理调节

感恩教育是家庭教育的财富，富养（有十足的安全感、全然被接纳，学会感恩）

感恩明显减轻抑郁的症状

感恩让孩子心理和生理更健康

促进孤独症患者与他人和社会积极联系

第一部分，感恩对心理健康的9大意义；

感恩是人际关系好的金钥匙；是家庭教育重要部分，富养有十足的安全感，被全然接纳，学会感恩，可以减轻抑郁的症状，会让生理和心理更健康，感恩减轻孤独症状，懂得感恩的人可以经常感到幸福，帮助我们走出隐形，一个人只有具备感恩才能感受到幸福

第二部分，从四个方面去学会感恩；

对自己感恩，身体部分，优缺点，经历

对原生家庭，感恩给我生命

对伙伴感恩，同事朋友恋人伴侣，所有伙伴陪我走过人生一段路，

对职场的感恩，收获，提升自我的机会

第三部分，感恩的6个训练方法；

建构自己积极支持人际圈，明确表达感恩

凡事拼劲权利把结果交给命运

保持自在和快乐