2020.4.13（）

今日学习《让孩子爱上学习的100招》8.3，培养孩子自控力，从吃开始

对各位父母来说，要把握在吃饭这件事情上，对孩子自控力的培养，一岁之前就是播下孩子自控力种子的最佳时期。婴儿的需求和欲望是非常冲动型的，你越会满足他，她就越会升级，因为婴儿本身自我控制力的机制还不是很发达，因此希望外界给他的欲望加以必要的限制，这种限制越早越好。一个孩子慢慢就学会了，自我放弃、自我满足。父母不能对婴幼儿不当需求无限满足，在该停的地方停下来，即使孩子哭也没关系，因为这是人生最初重要学习的训练，让孩子在心中产生放弃的念头的萌芽，在日常生活中重复这种放弃的念头的训练，慢慢孩子的大脑中的自我控制的念头才能建立起来。孩子年龄越大，我们就越难让他放弃，所以初期的训练、体验的机会一定要抓住。

我们今天来学习：

1.让孩子学会放弃，从喂奶开始。定好时间按规定的时间喂奶，需要注意的是，因饿了而哭的孩子也不能让她忍耐太长的时间。

2.让孩子学会吃出自控力。自控力是大脑活动中最消耗能量的一项，为了保持能量，大脑不愿意为你去提供充足能量，去抵制诱惑、集中注意力、控制情绪。所以身体能量是自控力生理的能量场，为了保证大脑这种自控力的生理能量，我们需要采取各种各样合理的方式补给。当我们血糖能力很低的时候，我们就会考虑短期的感受，内心就会很急躁，做事冲动。在孩子吃这件事情上，就是训练自控力的最好途径。非常多的孩子，没有养成吃的好习惯，尤其是隔代喂养。

        怎样让孩子吃出自控力？

        （1）让孩子到点就吃。孩子在正餐，如果不好吃的话，过了这餐中间的时间就不能让孩子无节制的吃食物。

        （2）控制用餐的时长。吃饭的时间里不吃，或者吃的很少，到点就把饭菜收掉。

        （3）在吃饭的时候订出各种规矩。比如在吃饭的时候不能把玩具或者其他东西带到餐桌；不能挑食；筷子在菜里翻来翻去；不能看电视吃饭；在餐桌上吃饭，把碗里吃的干干净净！

原来在孩子小时候也看育儿书上介绍要定时喂养，但实际实践感觉不现实，而且家人也不认同，自己也怀疑书上的是否可信，书上所言只说了要这样做，并没说为何，没坚持多久就放弃了。回想养孩子的过程其实当时买了一些书，接触了一些新的理念，但是在和传统思维矛盾的时候，还是相信父母亲养育我们的简单、没毛病，我们也正常长大了，为什么要自寻烦恼！因为不懂坚持的重要，不懂教育的重要，也没有把孩子当成独立的个体，分不清到底那种理念正确，更不懂重要的事要分解成小目标每天一点一点的积累慢慢来，几次实行困难就放弃了，也或有懒惰心里吧，都没有坚持。在自己的犹疑、徘徊中错过了孩子最好的教育时机。现在看到王博士的这一课，才想起当初的情景，父母亲对家庭教育还是要早早学习，早早明理，现在的父母教育的理念也在不断的完善，有了像王博士这样教家长学习践行的落地课程，不像原来那样，大海捞针的东拼西凑了，也是时代带来的机遇！坚信遇到就不晚，因为现在我知道我要什么！