自得其乐0405

今天主要练打虎式。老师留存的一年前的视频，现在看出来腰都问题。其实这个问题一直都在。

晚上练习形神合一。就是不走神。这个非常难做，把神给定住几分钟还可以，但是太容易失控。不过神充盈地在形体之内，丝毫不泄露时，效果是非常好的。

今天找出了一本曹颖甫的书，医案加故事，好看。