保持正念

这两天在读《正念的力量》这本书，很有启发，和当下寻找专注、准备探索瑜伽冥想的我的心境不谋而合。

曾几何时，我也懂得做什么都要专心，专心去做才能做出成绩做出乐趣的道理，但是仍时常三心二意，且喜欢多任务并驾齐驱，后来我就常常跑神，注意力很难集中一件事上。

其实，就是缺乏正念。

做什么，享受什么，才是美好。

书中的一句话:“正念让我们真正地活着。有了正念，我们就可以过好生命中的每一分钟。”