辟谷前一天

考虑辟谷好长时间了，也做过很多次的打算，综是因为各种事情被打断或延迟，今天正式开始，并书文记录各种。

今天心情不错，因为是周天，上午九点多就从单位返回家，陪两个孩子玩耍。十点多，开车载妻和小儿子去市场买了火锅料和各种菜品，准备中午吃羊肉火锅。中午一点钟，如约进行火锅午餐。中午食：羊肉、金针菇、鱼、丸子少许、鸡蛋一个，中午用餐量和平时比约少30%，饭后未喝汤，饮一袋伊利的纯牛奶。

饭后，小憩。醒后陪大儿子下楼放鞭炮，约四点钟小儿子也下楼一同玩刷，一并散步恢复，约走2000公里。

晚饭，未饭，食用苹果一枚。十一点多睡觉。