这篇文章涉及一些你可能没听过的科学，也许可以解开你的一些困惑。

症状 

昨天在朋友圈给小伙伴留了个题：

 “我打小由外婆带大，有害羞的毛病。初中起不与人多讲话，与人讲话不敢直视对方的眼睛，一说话就觉得自己表情不自然、脸红，像做了亏心事一样。上高中后，不愿与班上的同学接触，总觉得别人都讨厌自己，尤其害怕男同学和男老师。只要老师上课面对同学时，我就不敢看老师，经常因为紧张对老师所讲的内容不知所云。”在读高一的小玉（化名）哭诉说，原来不想上学，现在在亲友、邻居面前说话也“不自然”，都快活不下去了。

提问:这是什么症状？

主要的回答是社交恐惧、缺爱综合征、内向孤僻、躯体化强迫症状。

其实都对，社交恐惧是症状描述，缺爱是根源分析，内向孤僻是人格特征描述，躯体化是从生理性角度的描述。

溯因 

社交障碍的生理学解释：根据自主神经系统的多重迷走理论，人紧张的时候和放松的时候，运行的是两套不同的迷走神经系统。人在紧张的时候，社交相关的微表情、舒展度都被“冻结”，所以看起来笨手笨脚。

所以社交障碍的因果链是：缺爱→内心不安→社交紧张→笨手笨脚。

详述 

在这里进一步解释下：

1995年，美国伊利诺斯大学精神病学及生理心理学家Porges通过对迷走神经调节心率变化这一现象的深入研究，结合神经系统发生学、神经系统解剖学研究，从物种进化与环境适应行为的角度，提出了一个关于自主神经系统的新理论，即自主神经的多重迷走神经理论（The Poly-Vagal Theory），并在这一理论指导下进行了大量实证性研究。

Pogers将爬行类与哺乳类的防御行为进行比较，认为这些防御行为与迷走神经的功能特点有关。在充满危险的环境里，爬行类动物主要的行为只是对新奇刺激的定向反射，而哺乳类动物除此之外还有对刺激信息的关注与加工处理，以及使用面部表情和声音向同伴传递信息。因此，同样体重的哺乳类动物比爬行类动物耗能高出四五倍。与生活方式相适应，他们各自的迷走神经也具有不同的应对策略。低耗能的爬行类动物在静止或无呼吸状态时，他们的行为表现为僵住或潜伏，来自DMNX的运动神经元纤维使心率降得很低。相反，在呼吸或者其他活动时，迷走神经对心脏的控制作用几乎完全消除。而哺乳类动物则需要来自NA的迷走神经元纤维对心脏活动起到持续的刹车减缓作用，因此，哺乳类动物在安全环境下睡眠时迷走神经紧张性很高，而在环境不安全需要应对时，迷走神经紧张性则降低。在遇到威胁或创伤时，则几乎没有了来自NA迷走神经元的作用了，也没有了RSA，而表现出爬行类动物一样的反应。

所以从某种意义上来说，人在危险或创伤中，会退化成爬行动物。而一直处在紧张焦虑状态中的人，则是一直存在于爬行动物的神经体系状态。经常有缺爱者说自己很怕冷，也很容易感觉冷，不知道是否与之有关。

NA迷走神经与DMNX迷走神经由于都有神经纤维共同支配平滑肌和心肌等效应器官（包括心脏、肺脏、食道、胃肠道、肝脏、胰腺及颈动脉窦），因此，两者之间存在竞争关系。如NA迷走神经持续刺激颈动脉窦可以避免出现由于DMNX迷走神经引起的严重的心率降低。这在影视剧作品里面也出现过，就是用爱的力量抱着一个刚“死”的人哭，这个人可能会心跳恢复活过来。

两套迷走神经有竞争性，所以不会同时存在。人类本质是社交生物，当你放松的状态你的表情才丰富、交流才滔滔不绝，才有良好的社交功能，而紧张的时候，这部分功能就“冻结”了。

我常跟参加系统疗愈的学员说，你讨厌别人、害怕别人，别人都是知道的，你是藏不住的。不是你看了社交书籍，学了社交课程，会讲笑话，会微笑，会奉承，就能掩饰的，你的非言语部分，别人是很容易就能看出来的，越走近越容易暴露。所以不要做个戴面具的人，要在内心真正成为一个健康有爱的人。

原始人面对危险的方式是战斗、逃跑或者僵住，从表中就可以看出，这些方式是第一阶段和第二阶段的神经系统掌控。在这个层次的人，会认为社会是冷漠的、功利性的，内心活在孤岛，缺乏对社交愉悦感的。

而更高级的社会化系统成熟的人，具有良好的社交功能，具有大量超越功利性交换的社会交流和情感表达，让人在团体中有安全感和愉悦感，也会通过寻求帮助、协作的方式来解决问题。

由此，缺爱不安的小伙伴和安全依恋的小伙伴，运行的完全是两套不同的迷走神经系统，选择的生活方式和应对问题的解决途径也截然不同，仿佛平行世界一般。

疗效 

人是社会中的人，安全依恋是人社会化进程的内在基础。而多项心理疾病，本质是缺爱者运行的第一阶段和第二阶段神经系统，在社交环境中的不适应性症状。

一些社交建议的文章，本质是长期处在第三阶段神经系统状态的人，给长期处在第一二阶段神经系统状态的人提的建议，听起来很有道理，但不是适合你的道理。如果你照着做，本质是耗费大量心理能量去“演”，社交之后，会很容易疲惫，社交多了，可能还会能量耗竭。

而自身长期处在第一二阶段神经系统状态的人提的意见，比如要更爱自己、不要依赖别人、自己有钱才是王道之类的，并不是错，而是低级，属于“爬行动物”或“原始人类”的生存之道。

而读到这里的家长，也许能明白，当你劝孩子多出去玩、多跟别人讲话的时候，可能忽视了这小孩从小就被限制社交、内心缺爱的脑神经状态。

所以，真正解决社交障碍，包括普通社交、婚恋关系、原生关系，我们都要通过在内心真正构建健康有爱的心理结构，激活NA迷走神经系统，掌握爱与被爱的能力来实现。