8月减肥之约第三天

8月减肥之约第三天

饮食：

早饭：一颗水煮蛋＋一杯黑芝麻糊＋一杯杂粮粉

中饭：一颗西红柿＋一点青菜＋蒸南瓜＋一块肉。

晚饭：三点一杯黑咖啡，过了四点不吃东西

运动：

✔2000跳绳

✔美丽芭蕾天鹅臂

✔周六野瘦腿＋美丽芭蕾瘦腿

✔周六野瘦腰＋美丽芭蕾瘦腰

✔蹬自行车10min

✔周六野10min有氧

✔刷腿两边各100。

碎碎念

今天给我家三只洗澡，欢喜洗澡的时候真的是只享受了。米修虽然是小姑娘但是不喜欢洗澡✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。豆豆洗完真的是一只毛茸茸的小玩具啊～

8月减肥之约第三天 8月减肥之约第三天

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