别等待，情绪会带出健康隐患的！

世界卫生组织相关研究表明，影响人身体健康的有四大要素：医疗条件、环境因素、遗传因素、生活方式，其中生活方式占了60％。

人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里，你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

世上所有的病都是免疫系统打了败仗。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就层提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

女友波一直是那个职场上敬业，家庭中包容的人，为了孩子和公婆一起住了十多年，家住潮湿的一楼，为了晒被子衣服和爱洗晒的婆婆发生过好多次争执，有几次当她和老公提及搬离时都被搪塞而不了了之，这样无耐和郁闷一直被藏在心里。

前段时间她得了支气管炎并发引起了哮喘，腰椎及关节也会痛，咳嗽时全身无力，经常半夜无法入睡，中药吃了好几付也未见好转，已经影响到正常工作及生活。

电话中得知她日前孩子住校读书了，她说起找到了借口出去养病终于搬离那个不想下班回去的，唯一牵挂无法放手的只是孩子的，那个矛盾冲突不断的家。

脱离掉那个每天需要面带口罩呼吸，持续夜半不断咳嗽无法入睡的痛苦的屋子，离开那个每天感觉沉闷压抑，提心吊胆会发生争执，而且一旦开口面对就不由自主地大吵大吼甚至于烦躁不安的人，那个想逃离的所谓的家。

庆幸她终于鼓起勇气，快速行动，做出了让自己没有时间后悔的改变。

后来参观了她搬进的那个租用的电梯楼房，面积不大，但是房间南北通透，空气不错，比较整洁清静的地方，也看到她久违的微笑。

当提及她一个人可能会孤独时她却认为自由自在，心里非常地安心沉稳，虽然这里不能算一个充满着家庭成员的家，可能缺少别人体贴关心与关怀的，但是至少可以让自己的心灵沉静下来，至少每晚的睡眠可以得到基本保证，让她在加班上之后，繁忙之余心里最想栖息的小屋。

果然这几周从以来的好睡眠已经改善了她的情绪，缓解了咳嗽哮喘带来的不适，看到她的气色也红润不少。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它。

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。

因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。

世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，成家的女士既要为自己的梦想与负责，也要为一家老小负责，先管理调整好情绪，拥有一个强健的身体才能二者兼顾