【0715】日常记录

本周睡眠严重不好，连续三天都是2点左右才恍惚睡着，5点左右醒，然后6点左右再睡。

因为担心睡眠不好，所以只要有困意，就抓紧时间眯一会。反而感觉自己有点焦虑了。

记得李蔚来老师在《5%的改变》中提到，有时候不要刻意，顺其自然就好。

可因为之前焦虑导致身体不好，花了很多年才调整过来，很害怕再出现之前的状态。明显感觉自己有点乱投医了。

无独有偶医生说身体不适合跑步，甚至平时走路都要注意，不要走太多，平时锻炼最好是游泳或者骑自行车。今天自己的走路有点多，膝盖便不舒服。

到了一定年纪，关于健康的理解和年轻时候不一样，年轻时候是能抗就抗，现在是以上的话一定要听，所以开始找小区附近环境不错的游泳馆，今天去看了一家，近晚上9点去的，人还那么多。因为地下室空气不好，我又有点要退缩。

还是再看看吧。

晚上和老公聊天，说起来谁喜欢打扮，谁不喜欢打扮，我说他特别臭美，两个房间的衣柜都占那么多。他说他确实穿什么都好看，这点我承认。人长的不怎么样，确实穿什么都有味道。

今天的碎碎念到此结束了。

感恩如此晴朗的天气，感恩所有的遇见，感恩自己的努力会有回报，感恩各位的阅读！

祝所有人快乐，幸福！