刷手机是在放松吗？

是否会在刷手机后，感到疲惫和空洞。

看似刷了很多信息，但没什么深刻的感受。

在刷手机的过程中，特别是在刷短视频的过程中，信息是片段式的。

信息带来的情绪感受是不连贯的。

不同的刺激性画面、声音，会让大脑一直处于高速运转，反复处理毫无关联的信息。

情绪或喜或悲，或怒或惧。能量的消耗很多。

因为我们只是单方面的被动接收，没有互动，也没有参与感。

看似是在放松，其实特别消耗“神”。

中医里有个词“神外驰”，心神外散，无法内守。

最终表现在身体上，眼睛干涩不舒服，头昏沉沉，注意力集中不了。

和身边人，家人，同事，朋友，或者陌生人，说说话。

感受身边的人和物。实实在在的连接。

放下手机，闭目养神。