悦读时光2023年第13本 杨天真 通透
2023-05-28 本文已影响0人
茉莉爱阅读
《通透》是杨天真写的第二本书，第一本书《把自己当回事》写的更加的贴切地气，这本书写的是比较专业的。结合了很多专业的心理学方面的书。
分享一句在通透这本书中我比较认同的几点
1、在能力允许的范围内选一个经济层面无压力，对自己没有伤害的事情
考虑好如何让兴趣爱好产生新的附加价值。
在经历过学习钢琴，架子鼓，舞蹈等兴趣爱好后，我个人最喜欢的还是舞蹈，因为乐器对场地有要求，又不能经常练习，而且舞蹈对于塑形是很有帮助的，我非常喜欢。
2、停止自我批评，培养长期思维
减少目标，或者调整方式
制定细小且可量化的目标，避免形式主义
不要对自己太苛刻，尝试借助他人的力量
这几点是针对增强自己信心而言比较有用的方式，事情要一件一件做，减少焦虑，脚踏实地，我就经历过目标太多，没有办法聚焦，从一年十几个目标减少到一年五个目标之内，这样更好的分配时间，并且好好的利用好时间，分配好精力，善于利用资源。善待自己，才能有更好的自己
