2020-01-12腊月十八 星星天

《东邪西毒》开头的台词：任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过什么是嫉妒。

然后开始一串人和故事。

小时候比成绩比排名，长大了比体面比劲头……我觉得嫉妒已经不是小时候那种不敢去碰去说的情绪，就是很熟悉伴随长大的一个老朋友。

如何缓解？跟对其他情绪的路子一样，回归客观和行动：

1. 看到别人能够引发嫉妒的客观因素，人家有你没有的努力或者实力。万sir说过，连运气都是一种实力，羡慕不了。

2. 跳出自己的视角来定位自己，看到自己在更大画面中的位置，而不是跟某一个人比的相对位置。

3. 回到自己的轨道，看自己和不同时间点上的自己相比的相对位置，采取行动。势头状态，瞄一眼知道就好，宝贵的注意力留给自己，不必盯着别人。