好玩的心态来看NLP技巧练习

早上写了关键词是：好玩。源自昨天早上跟自我沟通说要跟自己的内在小孩一起玩，然后才有一些动力去做事情。下午课后家长反馈娃们也是觉得好玩才会更积极参与。

于是打算继续沿用这个好玩的心态来思考NLP技巧，后续继续练习。

挫折转化为弹性

找出一个过去觉得不如预期的情境。

用导演的角度创造三个剧本。

其中一个是狂妄好笑之类的剧本，刚开始练习还跟同伴说好像感觉对实际帮助不大。

不过在休息的时候，稍微看了下《信任你的直觉力》这本书里提到大笑的艺术。突然有点受到启发。

因为对于自己而言，或许创造的这个剧本能够帮助自己有新的觉察。

期待再一次自我练习。

这个技巧，也有人会提到三种觉知。

于是想到如果从神的视角。

假如我们从神的视角看待这个世界。

所以接下来要去练习的是，从神的视角看待世界，尤其是那些不如意的事情，这样能帮助自己

有什么不同的感知呢？又有什么样的洞见？

有关发展个人自尊技巧

自尊 你对你自己的观感。

改变你对自己的观感，改变了自尊的层次。

一个人自我意象的强烈度决定于视觉次感元。

一个人自我意象的内容决定了这种强烈度是正向或负向的。

非常高度的自尊是正向的自我意象，有着形式上视觉强烈的次感元。

有能力改变自己的内在思想和意象。

正向的自尊可以让你对自己觉得很好，真正珍惜自己。它让你觉得自己当下以你自己本来原貌真正存在着。它可以让你觉得安全并有能力去进行改变。

维持高度自尊的人，重视这种以情绪为基础的情绪，并有有意识地为他们的思考方式做适当的改变。形成行为方式。情绪想成是回馈，可以有机会去改变生活，改变你的表象。

需要练习改变内在表象、情绪生活，行为的内在表象。

自尊：认同自己的个性。

使用“我”陈述确认了你对自己的经验、希望和需要的所有权。可以有力量去维护自己的识别，去知道自己感觉什么和想要什么。

自尊的人也相信别人的权利，允许并鼓励别人去拥有他们的真面目，表达他们的感觉及他们想要的。自尊会让你有不同意见，表达你的不同意见。

有自己的观念、感觉、目标和价值观的独立个人。