0158【运动要不要开空调？】

今天在小红书上无意看到这篇《运动为啥不能开空调？》，很多薯友说，“可以开，这就是他们找借口，不想开”“可以开，不开咋运动”“没听过热射病？不开热死”。

又有其他网友反驳“别开，运动之后毛孔会张开，冷气会进入身体，对身体不好。”

被杠“那咋了，那冬天就不运动了？”“学历越低，越信伤身体”“别扯那套，能伤啥身体，开了空调我也一样暴汗。”

那到底开不开，为啥开或不开，如何处理才最舒服。

先解决第一，二个问题，运动开不开空调？

不要开，不是什么开了之后暴不暴汗的问题，是运动的时候会出汗，毛孔处于张开的状态，一开空调这个寒风，寒气会顺着毛孔进入身体里，给身体带来伤害。

有些杠精说“那大家冬天都别运动了呗。”更正一下，冬天是可以运动的，注意保暖，冬天的风是自然风，没关系。

在中医里，空调和风扇吹出来的叫邪风，它是非自然的，长吹直吹对身体超级不好，尤其出汗之后，毛孔打开，对身体更是不好。

如何处理才舒服？

天气这么热，运动肯定会出汗，那么想保持一个舒适的温度，空调可以开28度，在大厅，你在房间内运动，门打开，稍微凉快一点，运动完会出汗在房间带半小时，在出去凉快。

无论怎样，也不要一直对着空调直吹，偶尔可以，过量不行，不是叫你不吹，而是叫你少吹，希望大家都能有一个好身体，健健康康的！

好了，

今天就到这