晨练50

先做个自我检讨，昨晚熬夜看剧了。一直反思，直到半夜刷剧对身体不好，看着开头可以预测结尾的无脑剧情，为啥就是停不下来？

自我反思的结果是因为自己没有发自内心的立志，凭全身所有精力一生只做一件事的内驱力。这也是自己一直不喜欢自己的真正原因吧～

今儿晨练时还好，身体疲倦感不是特别强，动作柔顺的连贯性好点。最后体悟到了背后七颠百病消的意义所在。浑身出汗后一小会就泄汗了，感觉自己练了个寂寞。

今儿下班后和一大姐聊天，听取她的意见，以后晨练改室内了。避免寒冷刺激对身体的危害。

感恩遇见，祝愿所有的人健康喜乐！