读书5｜《学习之道》18

情绪是人类经历中非常重要的组成部分，但当我们完全被情绪驾驭的时候，事情会变得糟糕。

走过布满荆棘的路，我们可能会双脚鲜血直流，也可以选择做一双鞋。

赛场上的选手会用不同的方法处理他们的情绪。

第18章的主题为化情绪为力量。

作者用了很长时间认识到压抑自己的本能情绪并非问题的解决办法，我们必须学会有效的利用自己情绪的爆发点，我们不应该被愤怒控制或否认自己的愤怒，而是必须从某种程度上将我们的愤怒引导到一种极度全全神贯注的状态。

这里我学过的是要接受自己的情绪，找到情绪的爆发点，针对爆发点进行训练，而不是逃避情绪。

世上总有讨厌的人，我们必须学会怎样以冷静的头脑应对愤怒失控，会让我们的人生止步不前，我们需要找到抱发情绪的原因，然后真正进行训练。

这一章节中，作者用大量的例子，讲述他在比赛时遇到的一些，不守规则的对手，从开始的引发他的情绪，到最后作者能够适应，不被情绪所控制。

作者提到

我们要培养自己的软区域，我们要能够适应自己的情绪，观察他们，研究他们，了解如何让他们自然的宣泄，学习如何利用他们来激发自己的创造力，将自己的劣势转化为优势，直到我们不再否认自己内心情绪的爆发，勇气将提升我们的比赛状态，恐惧让我们产生警觉，愤怒让我们更加专注，这样就能随心所欲，利用情绪来激发自己的潜能。

今天这一章就到这了，和念念一起成长，加油！