1211-1217周复盘 老宫同志

1.健康：平板支撑坚持了7天，一次最长时间可以坚持1分40秒，后来看了看健康这个事情，也是要循序渐进，按照科学的训练来，不能一蹴而就。刚开始练的时候看似简单，其实不然。做了一天就够了，一种想去见马克思的冲动，为了锻炼自己的意志，一天连续练3个1分多。下周根据科学训练，调整时间，可以半分钟。本周坚持了7天，说明自己的意志还是可以的，争取长期坚持下去，做的时候要全身心的投入进去，不要有杂念，意志力就是这样越来越久。

2.亲子教育：本周宝子基本就是在老家，多亏胡姐姐提点，终于在晚上仔细想了想最近的事情，无论如何孩子是最重要的，教育不能等待，针对自己的可控时间做了分模块的划分，早上时间属于自己的提升时间，提高效率。晚上下班回家，吃完饭都属于孩子的时间，这样高效的投入每一段时间内，效果很好！都说“当局者迷”，感谢胡姐姐让我从困顿中走出来。同时也转变了我的思想，复盘不是一种负担，而是管理我们学习和生活的一种工具，我们要有效的运用这种工具为我们所用，高效投入，内化于心！

感恩遇见。

1211-1217周复盘 老宫同志