245.有余者损之，不足者补之。

这句话老子在告诉我们，整个社会处于一种平均的状态，这期间虽然有起伏，但有余的会慢慢减损，不足的会慢慢补足。

这也是老子讲的一个重要法则——公平。

公平的法则特别重要，是我们与生俱来、遗传在大脑里的基因。人的大脑皮层里会遗传很多道德要素，以前我们认为这些道德要素是统治阶级制定出来教化百姓的，其实不是，是遗传来的、淘汰来的。每个人生下来就有“公平”等道德要素。

大量测试发现，婴儿是天生的公平主义者，这是与生俱来的。

在人类进化过程中，如果不公平，就没有办法结成团队。比如我拿一块肉，给你多点，给他少点，或者不给他，就会导致团队解体，少得或不得的人会觉得不公平。不公平的团队，最终会散掉，在竞争中被淘汰出局，这是遗传下来的基因。

公平是非常重要的一种人类运行原则，老子讲的“有余者损之，不足者补之”，就是在讲公平。

“有余者”指领导者，已经到了高位，“损之”，就是要懂得尽量减损自己的欲望，比如追求名誉、地位、利益等，不要抬高自己的欲望。“不足者补之”是对于团队其他成员，要尽量给予优惠和好处，给他们福利，让他们“补之”。

调理身体跟天之道也是相呼应的，比如天天大鱼大肉就不好，是“有余”的状态，应该“损之”，少吃一点鱼肉，吃点萝卜白菜，帮助身体做清理，才会更健康。

总之，不管做人做事，还是保养身体，保持一个平静、平均、平衡的状态很重要。